もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

もちつきの目。

【サプリの選び方】日本製vs海外製

f:id:scampi14:20171126011412j:plain

最近はサプリ=海外製が常識(?)日本はサプリ先進国とは言えないし、品質や含有量など海外製のほうが良いと聞きます。健康オタクを自称していて、日本製サプリを飲んでいたら馬鹿にされる。そんなレベルかも。

しかし、最近は日本製のサプリも気になっています。

海外製(アメリカ)サプリについて

アメリカは日本のような国民皆保険制度がなく、予防に力を入れているためサプリやオーガニック製品などの市場が大きいのは有名な話ですよね。

海外製サプリのメリット

  • 選択肢が多く、安価なものが多い
  • 成分含有量が多い
  • 安全・品質基準が厳しい

わたしが海外製を選ぶ一番の理由は価格です。厳密に言うと価格と品質のバランス

海外製サプリのデメリット(注意点)

  • 基本個人輸入
  • 海外製サプリの健康被害情報などが届きにくい
  • 成分表示のルールが違う
  • 体質・環境などによる、必要な栄養素の違いがある
  • 錠剤がデカい

注意点が多いですが、これは海外製が悪いわけではなく生産者と消費者の違いや距離が問題なだけだと思います。

あとは錠剤の大きさが問題。わたしはどんなにデカいのでも大丈夫ですが、母親は大きくて飲めないと断念したサプリがありました。ミニサイズを注文しましたがそれでもギリギリ飲めるサイズ。そもそもミニサイズがあったのが奇跡なくらいほとんど販売されていません。

日本製サプリについて

メリット・デメリットについては、海外製と逆と思って頂ければ。

一番の問題は市場規模が小さいこと。日本製サプリメーカーですぐに思いつくのは3、4社ぐらいではないでしょうか。それらはもちろん合成サプリ。ネットだと天然サプリもありますが、正直メーカーの信頼性が低いうえに高価です。

 こちらの記事でも書いたように、合成サプリは悪!とは思いませんが、選択肢がないのはどうなのかなと。

海外製サプリで特に気をつけたい点

海外製サプリの一番の注意点は、日本人には必要のない成分を摂ってしまう事

特にマルチビタミンなどの複合サプリの場合、気が付かない場合が多いです。

特に有名なのは、ヨウ素の過剰摂取です。

体格の違いから日本人には含有量が多すぎる問題は、自分で調節すればいいのでOK。過剰になるものも、成分表をチェックすれば重大な健康被害は防げると思います。

じゃあ海外製でもいいかと言われると…

やっぱり日本製サプリも捨てがたい

サプリ以外でも海外製品を使ってイラっとしたことはありませんか?

わたしはアイハーブをよく利用するので「OPEN。ココから開けるのね……開きませんけど!!」なんてことはよくあります。他にもパッケージが雑だったり、いかに日本人が安価な商品でも小さな所にまで気を配っているのか分かりました。まあ日本は過剰包装と言われているし、海外の適当さには慣れたので別にソレは関係ありません。

何が言いたいのかというと、日本製品の丁寧さは海外製品を使ってみないと分かりませんでした。同じように、日本製サプリはメーカーや消費者でも気が付いていない日本人に合っている何かがあるんじゃないか。ということです。すごくアバウトな話ですが。

まとめ

そんなことを考えると、日本人のために作られた日本製サプリも選択肢に入れてもいいんじゃないかと思っています。

まあ、日本製で比較的安価の天然サプリは無いに等しいので、今すぐ日本製サプリに!とはいきませんが、サプリ=海外製。と固くなっている頭を少し柔らかくしようかなと思っています。

日本もオーガニック市場拡大中なので、大手メーカーが天然サプリを取り扱う日も近いかも⁉