もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

もちつきの目。

【体調管理】今年の手帳は 100均のマンスリータイプ

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体調管理用として、3年ほど手帳をつけ続けています。去年までは週間レフトタイプを使用していましたが、今年はマンスリータイプにしてみました。

100均セリアの手帳が可愛い

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3日坊主が怖くて毎年手帳は100均。続けられる自信がつき、2018年こそは立派な手帳を買うぞ!と意気込んでいたのですが、ふらっと立ち寄ったセリアで可愛い手帳を発見。結局今年も100均の手帳になりました…。

今回選んだのは、書き込みやすいA5サイズのマンスリータイプ。(2017年の10月はじまりの手帳です)今までの手帳は手のひらサイズだったので、比べるとかなり大きくて使いやすいです。

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1日分のスペースが4つに色分けされていて、体調管理などの記録用として使いやすそうだと思い購入しました。

紙が薄めでフニャっとしていますが、シンプルなデザインが可愛いくてお気に入りです。

スタンプの代わりにカラーシールで分かりやすく

 基本的な手帳のつけ方は去年と同じです↓

www.mochitsukinome.com今までは体調や天気の記録にカラースタンプを使っていましたが、いくらA5サイズと言えども記入欄が小さくてスタンプが押せないので今年はカラーシールに。

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同じくセリアで購入しました。5色入りで、直径5㎜の極小カラーシールです。適当に選んだら手帳の大きさにピッタリ。

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スペースが4つあるので、上から順に

  • 天気(シール)・体温
  • サプリ・薬
  • その日気になった食事(お菓子・ジャンクフードなど)
  • 体調(シール)

で記入。[体調が良い時は赤。悪い時は青のカラーシール]などと決めておきます。

カラーシールやカラースタンプは体調管理に最適。「今日は~で…」と書く必要がないので長続きしやすいし、パッと見て分かりやすいです。PMSが酷かった時などは、生理何日前から具合が悪いのか把握出来てかなり助かりました。

 

去年までとは違い、日記・スケジュール要素はほぼゼロに。完全に記録用となっていますが、自分の神経質な性格に合っているのか結構楽しいですw3日坊主を繰り返していた頃が嘘のように、今では手帳をつけることが習慣になっています。