もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

もちつきの目。

心・身体の健康

1日2食(昼抜き)を2年間続けて気付いた4つの事

1日2食(昼抜き)生活が3年目に突入。危険だとか太りやすくなるからダイエットにはならないとか、色々調べて不安になっていた頃が懐かしい…。 実際に2年間続けてきて気が付いたこと(メリット・デメリットなど)をまとめてみました。

【※画像あり】5年間悩み続けた手湿疹(汗疱)が ほぼ治った

長年悩んできた手湿疹(汗疱)の調子がビックリするくらい良いです。今が一番悪化する季節なのに、ここ数年で一番綺麗な手になりました。 確信はないけれど、恐らくはコレの効果かな…?と感じるものをまとめてみました。

牛乳を飲みたくない!飲めない人におすすめの【代替ミルク6選+α】

牛乳の代わりになる飲み物の味、価格、メリット・デメリットなどを徹底比較! 特に、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる「乳糖不耐症」の人におすすめの植物性・動物性ミルクを選んでみました。 お腹がゴロゴロする原因である乳糖が含まれていない(少ない)…

おすすめのオメガ3系オイル4選を比較!加熱OKと話題のカメリナオイルって何?

えごま油や亜麻仁油など、健康に良いと言われているオメガ3が含まれている油は意外と種類があって、どれが良いのか分からない!そもそもオメガ3の効果って何? という方のために、比較的手に入れやすく人気のオメガ3系オイルについて、味や価格などの特徴…

【体調管理】今年の手帳は 100均のマンスリータイプ

体調管理用として、3年ほど手帳をつけ続けています。去年までは週間レフトタイプを使用していましたが、今年はマンスリータイプにしてみました。

朝の目覚めが変わる⁉睡眠記録が付けられる話題の目覚ましアプリを使ってみた

NHKのガッテン!で紹介していた「目覚ましアプリ」 眠りが浅いタイミングでスッキリ気持ち良く起こしてくれると人気だそうで、気になったので試してみました!

おすすめオイル7選 炒め物に使える加熱OKの油はコレ!

オメガ3やココナッツオイルなど、最近は健康と美容のために良い油を摂る健康オイルブーム。今回はサラダ用などではなく、普段使いの加熱用オイルについてまとめてみました。

しなやかで強いメンタルの作り方 レジリエンスを考える

豆腐メンタル、ガラスのハート、鋼のメンタル、折れない心など精神力を表す言葉はたくさんありますが、最近は弾力性のあるこんにゃくメンタルを目指しています。注目されているレジリエンスと一致する概念です。

自分の幸せについて考える。のんびり料理するのが癒しの時間。

今週のお題「私の癒やし」 私にとってはゆっくり、のんびり料理するのが最高のリフレッシュです。もれなく美味しい料理もついてきます。

GABA(ギャバ)でストレス対策?サプリを飲んでみた結果。

ストレスや不安感、イライラに効果があると人気のGABA(ギャバ/γ‐アミノ酪酸) 発芽玄米やチョコレートのイメージですが、今回はお手軽にサプリで挑戦。ウワサのリラックス効果は本当なのか、実際に飲んでみた私の考えをまとめてみました。

身体に悪いパンと、食べてもいいパン。

スーパー内にあるベーカリーで約2年間バイト経験があります。接客の他に商品作りもしていました。その当時無意識に避けていたパンは、今考えると身体に悪そうなものばかり。

【やり方・効果】ついにやったよ。アーシング

アーシング(EARTHING)ってご存知ですか?自動車関係のアーシングではなく、ちょっと胡散臭い健康法の話です。 いや、リンクを張る手前「ちょっと」なんて書いたけど、めちゃくちゃ胡散臭い。疑似科学臭がプンプンする! アーシングって何? 一言で言えば大…

肌トラブルに効く?人気のビオチン療法を試してみた!

ニキビやアトピーなど、肌トラブルを抱えている人に有名なビオチン療法。 直ぐに効果が出る人もいますが、基本的には長期的な治療法になります。私は手湿疹治療として約3カ月試してみました。

【男女共に必要?】コンディショナーやめてみた!

ショートの女性や男性にコンディショナーって必要?と思い、試しにコンディショナーやめてみました。

【料金・流れについて】大学病院で親知らずを4本抜いた話

下の親知らずが2本横向きに生えていたため、大学病院での抜歯を勧められました。近所の歯医者に紹介状を書いてもらい、大学病院での治療終了までの一連の流れをご紹介。

※画像あり 手湿疹の現状

今年は涼しいと言っても、夏は夏なので例年通り手湿疹は悪化。お見苦しい画像があるので、ご注意ください。

ダイエット・健康のために特別な運動は必要ない?NEAT(ニート)の重要性について

最近話題になっている、NEAT(Non Exercise Activity Thermogenesis)。働かないでブラブラしているNEET(Not in Education,Employment or Training)のことではないですよ。直訳では「非運動性熱産生」ですが、日本でもNEAT(ニート)と呼ばれています。ジムで…

【※画像あり】機械性蕁麻疹って治るの?原因はストレス?

物理的蕁麻疹など色々名称はあるみたいですが、外部刺激による蕁麻疹のことを言います。 わたしも最近知りましたが、実はこの機械性蕁麻疹に子供の頃から悩んできました。勝手に自分だけの症状だと思っていまして、同じように悩んでいる人がたくさんいてビッ…

気分・体調の波を知る。手帳のススメ

10月始まりの手帳が店頭に並ぶ時期ですね。私は、自分の気分や体調の波を知るための記録用として手帳を3年ほど続けています。 今は同じような記録用のアプリがたくさんありますが、断然手書きをオススメします。

手湿疹のせいでシャンプージプシーなんて嫌。

手湿疹治療でまず気になるのが、食器用洗剤やハンドソープなどの合成洗剤。その中でも、自分に合うものが見つからないのはシャンプーではないでしょうか。 私はコレだ。というものが無かったのでシャンプー選びやめました!普通のドラックストアで買えるもの…