もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

もちつきの目。

心・身体の健康-心の健康

しなやかで強いメンタルの作り方 レジリエンスを考える

豆腐メンタル、ガラスのハート、鋼のメンタル、折れない心など精神力を表す言葉はたくさんありますが、最近は弾力性のあるこんにゃくメンタルを目指しています。注目されているレジリエンスと一致する概念です。

自分の幸せについて考える。のんびり料理するのが癒しの時間。

今週のお題「私の癒やし」 私にとってはゆっくり、のんびり料理するのが最高のリフレッシュです。もれなく美味しい料理もついてきます。

GABA(ギャバ)でストレス対策?サプリを飲んでみた結果。

ストレスや不安感、イライラに効果があると人気のGABA(ギャバ/γ‐アミノ酪酸) 発芽玄米やチョコレートのイメージですが、今回はお手軽にサプリで挑戦。ウワサのリラックス効果は本当なのか、実際に飲んでみた私の考えをまとめてみました。

【やり方・効果】ついにやったよ。アーシング

アーシング(EARTHING)ってご存知ですか?自動車関係のアーシングではなく、ちょっと胡散臭い健康法の話です。 いや、リンクを張る手前「ちょっと」なんて書いたけど、めちゃくちゃ胡散臭い。疑似科学臭がプンプンする! アーシングって何? 一言で言えば大…

気分・体調の波を知る。手帳のススメ

10月始まりの手帳が店頭に並ぶ時期ですね。私は、自分の気分や体調の波を知るための記録用として手帳を3年ほど続けています。 今は同じような記録用のアプリがたくさんありますが、断然手書きをオススメします。