もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

もちつきの目。

心・身体の健康-身体の健康

牛乳を飲みたくない!飲めない人におすすめの【代替ミルク6選+α】

それぞれの味、価格、メリット・デメリットなどを徹底比較! 特に、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる「乳糖不耐症」の人におすすめの植物性・動物性ミルクを選んでみました。 牛乳でお腹がゴロゴロする原因である乳糖が含まれていない(少ない)ものです。

おすすめのオメガ3系オイル4選を比較!加熱OKと話題のカメリナオイルって何?

えごま油や亜麻仁油など、健康に良いと言われているオメガ3が含まれている油は意外と種類があって、どれが良いのか分からない!そもそもオメガ3の効果って何? という方のために、比較的手に入れやすく人気のオメガ3系オイルについて、味や価格などの特徴…

【体調管理】今年の手帳は 100均のマンスリータイプ

体調管理用として、3年ほど手帳をつけ続けています。去年までは週間レフトタイプを使用していましたが、今年はマンスリータイプにしてみました。

朝の目覚めが変わる⁉睡眠記録が付けられる話題の目覚ましアプリを使ってみた

NHKのガッテン!で紹介していた「目覚ましアプリ」 眠りが浅いタイミングでスッキリ気持ち良く起こしてくれると人気だそうで、気になったので試してみました!

おすすめオイル7選 炒め物に使える加熱OKの油はコレ!

オメガ3やココナッツオイルなど、最近は健康と美容のために良い油を摂る健康オイルブーム。今回はサラダ用などではなく、普段使いの加熱用オイルについてまとめてみました。

身体に悪いパンと、食べてもいいパン。

スーパー内にあるベーカリーで約2年間バイト経験があります。接客の他に商品作りもしていました。その当時無意識に避けていたパンは、今考えると身体に悪そうなものばかり。

【男女共に必要?】コンディショナーやめてみた!

ショートの女性や男性にコンディショナーって必要?と思い、試しにコンディショナーやめてみました。

【料金・流れについて】大学病院で親知らずを4本抜いた話

下の親知らずが2本横向きに生えていたため、大学病院での抜歯を勧められました。近所の歯医者に紹介状を書いてもらい、大学病院での治療終了までの一連の流れをご紹介。

ダイエット・健康のために特別な運動は必要ない?NEAT(ニート)の重要性について

最近話題になっている、NEAT(Non Exercise Activity Thermogenesis)。働かないでブラブラしているNEET(Not in Education,Employment or Training)のことではないですよ。直訳では「非運動性熱産生」ですが、日本でもNEAT(ニート)と呼ばれています。ジムで…

【※画像あり】機械性蕁麻疹って治るの?原因はストレス?

物理的蕁麻疹など色々名称はあるみたいですが、外部刺激による蕁麻疹のことを言います。 わたしも最近知りましたが、実はこの機械性蕁麻疹に子供の頃から悩んできました。勝手に自分だけの症状だと思っていまして、同じように悩んでいる人がたくさんいてビッ…