もちつきの目。

アイハーブと100均と料理が好き。

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今までアイハーブで買ったビタミン系サプリまとめ【レビュー】

ビタミン系サプリのレビューをまとめました。アイハーブで買ったサプリメントの大きさ、価格、おすすめポイントなどを比較。

人気ランキングや話題性は考えずに、自分に合った商品を選ぶようにしています。

随時追加予定です。

【追記】第2弾(ミネラル編)はコチラ⇒今までアイハーブで買ったミネラル系サプリまとめ【レビュー】

初心者におすすめ!アイハーブで買える複合サプリ(マルチビタミン等)

マルチビタミンやビタミンB群など、複数の成分が配合されているサプリ。

たくさんのサプリを飲む必要がなく便利ですが、海外製(日本人のために作られたものではない)ということをお忘れなく。

過剰摂取や、配合されているハーブや天然成分が合わない可能性もあるのでラベルをしっかり確認しましょう。

Rainbow Light 食品ベースのマルチビタミン(ミニ錠剤)

Rainbow Light 食品ベースのマルチビタミン 90粒(ミニ錠剤)

Rainbow Light, 50種以上をブレンドしたミニ錠剤, 食品ベースのマルチビタミン, 90粒(ミニ錠剤)

※日本語訳が「50種類以上をブレンドした」になっていますが、正しくは「50歳以上対象」だと思います(間違っていたらご指摘下さい)

 母と祖母が飲んでいるフードベースのマルチビタミン。(ホールフードサプリではありません、合成成分も使われています)

ミネラルも数種類入っていますが、鉄分は配合されていません。

  • 1日3回
  • 約60円/1日分(90錠入の場合)
  • ミニサイズ
  • 鉄分フリー
  • 消化器をサポートする酵素・プロバイオティクス配合
  • 食品由来の成分配合

Rainbow Light 食品ベースのマルチビタミン 90粒(ミニ錠剤)サイズ
長さ約1.7センチ、厚さ約0.5センチ。(海外製の中では)かなり小さて薄く、飲みやすいサイズです。

フードベース特有の草っぽい香りがしますが、そこまで気になりません。

1日1回の大きいマルチビタミンと違い、自分で飲む量を調節出来るのが良いですね。

Rainbow Light ジャスト・ワンス食品ベースのマルチビタミン

Rainbow Light, ジャスト・ワンス、女性用、食品ベースのマルチビタミン、150タブレット

※ブログを始める前に購入したので写真はありません。

↑と同じメーカーRainbow Lightのマルチビタミンです。こちらにもミネラルが数種類、女性用なので鉄分も入っています。

錠剤はかなり大きいです(次に紹介しているマルチビタミンより一回り大きいくらい)

  • 1日1回
  • 約29円/1錠(150錠入の場合)
  • 鉄分配合
  • 消化器をサポートする酵素・プロバイオティクス配合
  • 食品由来の成分配合

初めて試したマルチビタミンです。今見てみると自分には足りない・必要ない栄養素が多いなと感じますが、あくまでも私個人の話なので普通に良いサプリだと思います。

何か効果があったかと言われれば、まつ毛がバサバサになったことぐらいかな?栄養がたっぷり摂れる(吸収してる)のは間違いないです。この頃から、まつ毛美容液を使わなくなりました。

Country Life Realfood Organics Your Daily Nutrition

Country Life Realfood Organics Your Daily Nutrition60タブレット

Country Life, Realfood Organics, Your Daily Nutrition, 60 Easy-t-Swallow Tablets

紙製の外箱があるからか、ビンなのに緩衝材なしで配送されてビックリ(トラブルはありませんでした)

オーガニックの野菜や果物を使ったホールフードのマルチビタミンです。

  • 1日1回
  • 約53円/1日分
  • 鉄分フリー
  • ホールフード
  • USDA(米国農務省)認定オーガニック

Country Life Realfood Organics Your Daily Nutrition60タブレット サイズ

サイズは長さ約2.5センチ、厚さ約0.8センチ。海外製に慣れている人なら許容範囲かな?くらいの大きいサイズ。

こちらも草っぽい香りがしますが、飲めないほどではありません。合成サプリと違い空腹時でもOKです。

マルチビタミン(ビタミンB)を飲むと尿が真っ黄色になるのがお約束ですが、コレを飲んでいた時は割と普通の色だったのが印象的でした。

ホールフードで吸収率が良いのかな?まあ、だからと言って何か特別な効果は無かったけど…。まつ毛は相変わらずバサバサ伸びます。

Country Life アクションB-50カプセル

Country Life アクションB-50カプセル 100粒

Country Life, アクションB-50カプセル, 100粒(ベジタリアンカプセル)

マルチビタミンとしてではなく、必要な栄養素を必要な時に摂りたいと思い始めた頃に購入したビタミンB複合体。

安価な商品なので天然成分は入っていません。

  • 1日1回
  • 約13円/1日分
  • ベジタリアンカプセル
  • 葉酸の含有量が少ない

Country Life アクションB-50カプセル 100粒サイズ

サイズは約2センチ。細長いカプセルで飲みにくさは感じませんが、ビタミンB特有のニオイがキツイです。よくある日本のかぜ薬みたいな?

ビタミンB群はまとめて摂るのがベスト(どれか一つを多めに摂るのはNG)+個人的に葉酸は普段の食事で十分摂れている…の条件に合った商品。

毎日ではなく調子が悪い時(肌荒れ、疲れ等)に飲んでいます。

アイハーブで買える単一サプリ

単一成分のみのサプリ。

自分に合った量を調節しやすいのが特徴です。やや上級者向け。

Doctor's Best ビタミンCパウダー クオリC入り

Doctor's Best ビタミンCパウダー クオリC入り

Doctor's Best, ビタミンCパウダー、クオリC入り、8.8オンス(250g)

一番お気に入りの無くてはならないサプリ。こまめに飲むので、吸収が早く余計な成分が入っていないパウダータイプを選びました。

  • 1日2回
  • 約15円/1日分
  • 品質が保証されたQ-C配合
  • ビーガン対応
  • スコットランド製
  • 非遺伝子組み換え

ビタミンC(アスコルビン酸)の原料はイモやトウモロコシ。そのため、非遺伝子組み換えで品質の良いヨーロッパ製が人気です。

Doctor's Best ビタミンCパウダー クオリC入り

付属の小さいスプーン1杯で1,000mg。度を越した酸っぱいもの好きの私は平気ですが、かなり酸味があります。

毎回オブラートで飲むのも大変だし、苦手な人はカプセルを選ぶのが無難かも。

ビタミン系で目に見えた効果があったのはビタミンCだけです。長年悩んでいた手湿疹が快方に向かっています。

関連記事:【※画像あり】5年間悩み続けた手湿疹(汗疱)が ほぼ治った!

正直、非遺伝子組み換えならメーカーはどこでも良いと考えています。他メーカーのビタミンCも試したいんですが、大容量でなかなか消費できません。コスパ良すぎ!

Now Foods ビオチン 1000 mcg

Now Foods, ビオチン、1000 mcg、100カプセル - iHerb.com

※かなり前に購入したので写真が行方不明です。

ビオチン療法を試してみたくて買いました。ニオイもなく飲みやすいサイズのカプセルです。

  • 1日1回
  • 約5円/1日分
  • 非遺伝子組み換え

効果やビオチン療法のやり方などについては別で詳しくまとめているので、コチラからどうぞ↓

 

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